Termíny cvičení zjistíte v kalendáři na stránce Tréninky a ceník.

Tréninky jsou určeny pro začátečníky i pokročilé. Mládež, muže i ženy, pro ty, co chtějí zlepšit svoji kondici, naučit se účinně bránit, nebo třeba jen shodit pár kilo. Kromě „hobíků“ rádi uvítáme i zájemce o výkonostní trénink thajského boxu a budoucí zápasníky všech věkových kategorií.

 Obsahem tréninků je osvojení si základních technik Muay Thai a jejich kombinací a využití v boji.  Součástí tréninků jsou i kruhové a funkční tréninky, posilování Core (posilování svalů středu těla), úpolové hry na všestranný rozvoj, sparingové cvičení. Vše v duchu thajské školy. Zpravidla tréninková jednotka obsahuje zahřátí a rozcvičení, stínový box, výuka a procvičování technik, sparing, lapování nebo pytel. Na závěr posilování nebo kruhový trénink a strečing. Každá tréninková jednotka je jiná, doba trvaní cca 90min.